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孩子上课时注意力不集中、爱做小动作怎么办?
来源:慧悦之音 | 作者:易和祥 | 发布时间: 2023-06-04 | 292 次浏览 | 分享到:
孩子上课时注意力不集中、爱做小动作是个老大难问题。


今天,我就和大家分享一些实用的方法,让注意力不集中的宝贝摆脱这个困扰,变成一个专注力满满的小学霸!
了解孩子,从心理出发
首先,我们得了解一下孩子为什么会这样。
孩子上课注意力不集中,其实是一种心理现象。
这可能是因为课堂内容过于枯燥,或者孩子对学习失去兴趣。
所以,要想解决问题,我们就得从心理层面入手。
1. 调整课堂氛围
一个好的课堂氛围对孩子的学习是有很大帮助的。
试试这样做:


  • 和孩子一起设计一下课堂环境,让它变得更加有趣、吸引人;
  • 和孩子一起制定课堂规则,让他们有参与感;
  • 鼓励孩子们多提问题,激发他们的好奇心。


2. 增加孩子的学习兴趣
有兴趣的事情,孩子自然会投入更多的精力。
所以,要让孩子上课注意力集中,首先要激发他们的学习兴趣。


  • 尝试用更生动、有趣的方式讲解课程内容;
  • 结合孩子的兴趣爱好,设计一些寓教于乐的活动;
  • 用游戏、奖励等方法,让孩子感受到学习的乐趣。




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培养孩子的专注力
这里有一些实用的方法供大家参考:
1. 设定目标,分阶段完成
给孩子设定一个学习目标,让他们有一个明确的方向。
然后,将这个目标分解成若干个阶段,每完成一个阶段都给予孩子一定的奖励。
2. 学会休息,适时调整
学会休息是提高专注力的关键。
当孩子感到疲惫时,适时让他们休息一下,听听音乐、看看书,或者做一些简单的运动。
3. 制定计划,养成良好习惯
帮助孩子制定一个合理的学习计划,让他们养成良好的学习习惯。
同时,家长也要做好榜样,自己也要有良好的生活习惯。
4.增加孩子的身体活动,消耗多余能量
孩子做小动作,很可能是因为他们有过剩的精力无处发泄。
因此,增加孩子的身体活动量,有助于消耗这些多余的能量,让他们在课堂上更加专注。


  • 让孩子多参加户外活动,如跑步、踢球等;
  • 安排适当的课间操或者课后运动,增强孩子体能;
  • 每天保证孩子有足够的睡眠时间,让他们精力充沛。


5学会自我调节,提高自控力
教会孩子如何自我调节,提高他们的自控力,是解决做小动作问题的关键。
焦虑、紧张等负面情绪,也可能导致孩子做小动作。
所以,我们要引导孩子正确地发泄情绪,减轻他们的焦虑感。


  • 教孩子如何进行深呼吸、冥想等放松技巧,以放松身心;
  • 用提醒或者暗示的方式,让孩子意识到自己的小动作;
  • 鼓励孩子进行自我反省,思考如何改进;
  • 了解孩子的烦恼,帮助他们排解困扰;
  • 陪伴孩子度过难关,让他们感受到家长的关爱。




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家长的作用,关键所在
家长的作用,是解决这个问题的关键所在。
家长要做好以下几点:
1. 保持沟通,了解孩子的需求
与孩子保持良好的沟通,是解决问题的前提。
家长要多关心孩子的学习生活,了解他们的需求,为他们提供帮助。
2. 理解包容,给予鼓励与支持
家长要理解孩子的困难,给予包容。
同时,要鼓励孩子,给他们信心,让他们相信自己可以克服问题。
3. 合理引导,做好榜样
家长要做好孩子的引导者,为他们树立一个好榜样。
让孩子看到家长的言行一致,自然会受到影响,形成良好的行为习惯。


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给孩子听脑波音乐
家长可以给孩子使用专业的脑波音乐,让孩子提高专注力
科学研究显示,专注力高低与脑波状态息息相关。
当人心情愉悦,大脑SMR波为优势脑波时,注意力集中,学习效率高。
相反,如果一个孩子在需要注意力集中听课的时候,大脑没有调整到相应的波段,孩子就会出现分心走神甚至昏昏欲睡的状态。
如果孩子在下课的时候过于兴奋,上课的时候不能够快速调整脑波,或者大脑发育原因不能很好调节大脑,则容易产生多动,冲动,急躁等。
所以,一个人学习能力的强弱与自身调节大脑的能力息息相关。
SMR波是人的基础律动能力,脑科学中将其称为注意力波,是控制行为活动保持良好节律性的能力。
这个波段的幅值高,人的注意力水平就好,反之,注意力的水平就弱。
过低的SMR波,是造成孩子注意力涣散的主要因素。
慧悦之音长期关注脑波技术在家庭教育领域的应用,研发的【注意力训练】脑波音乐可以优化注意力相关各个脑波波段,达到提升专注力的效果
【注意力训练】脑波系统结合了当今教育学、心理学、神经学与脑波科技的研究成果,运用“EasyPeace®脑波优化技术制作,内置4个注意力脑波优化单元,可以使专注力发挥到理想状态。
孩子上课注意力不集中、爱做小动作的问题,是需要家长、老师和孩子共同努力解决的。
只要我们用心去引导,给予孩子关爱与支持,相信这个问题一定能够得到解决。
最后,祝愿每个孩子都能在学习的道路上勇往直前,成为一个拥有专注力的小学霸!
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